适量吃沙糖桔通常可以为机体补充部分营养，但若长期或过量吃沙糖桔，可能会引起胃肠不适。此外部分人群还可能会产生过敏反应，不利于机体健康。

　　1、补充营养：沙糖桔含有较多的糖分和维生素，以及部分矿物质和蛋白质，吃适量沙糖桔可为机体补充部分营养成分，使机体的正常生理功能得到一定的维持；

　　2、产生过敏反应：若机体对沙糖桔过敏，则吃沙糖桔可能会诱发过敏反应，出现头晕、乏力、呕吐等不适；

　　3、引起胃肠不适：由于沙糖桔含有较多的营养成分，如碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等，需要胃肠道进行消化和吸收，若吃过量的沙糖桔可能会加重胃肠负担，引起kaiyun登录入口登录胃肠不适，出现腹痛、腹胀等情况；

　　4、造成皮肤黄染：由于沙糖桔中含有部分胡萝卜素，若长期或大量吃可能会导致胡萝卜素的摄入量增加，若不能及时将其代谢，可能会导致皮肤变黄；

　　5、造成其他危害：由于沙糖桔中含有较多的碳水化合物，若长期或大量吃可能会导致机体摄入的热量过多，若未进行适当的运动将其消耗，可能会引起热量转化为脂肪，从而增加肥胖的风险，且对于患有高血糖的人群而言，若吃过量的沙糖桔可能会引起血糖波动，不利于疾病的控制。