沙糖桔原产于广东怀集、广宁、四会一带，属于当地柑橘主栽品种之一，因其味甜如砂糖而得名。沙糖桔味甘酸、性温，具有理气化痰、润肺清肠、健脾助消化等功效。

　　沙糖桔可以理气化痰，能除痰止渴、理气散结，主治脾胃气滞湿阻、肺气阻滞、咳嗽痰多等。

　　沙糖桔味甘、酸，有补血健脾之效。沙糖桔果肉爽脆、汁多、化渣、味清甜，适量食用能够帮助消化。

　　沙糖桔含有丰富的维生素C、钙、纤维质、少量蛋白质、脂肪以及丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、枸橼酸、柠檬酸、柠檬烯、β-月桂烯、β-水芹烯、罗勒烯、β-芳樟醇、α-蒎烯、正辛醇、癸醛、4-松油醇和4-十一烯等。

　　禁忌：胃酸过多者沙糖桔含有丰富的果酸，食用后会刺激胃酸分泌。胃酸分泌过多者食用，会加重肠胃不适。母婴宜忌

　　沙糖桔含有丰富的维生素，还含有其他营养物质，孕期可以适量食用。但不宜过多，避免引起口干舌燥、咽喉肿痛等不适。

　　沙糖桔可以健脾，婴幼儿可以适量食用，但不宜过量食用，幼儿脾胃娇弱，过量食用不易消化。

　　辨别沙糖桔： 1、看表皮：沙糖桔表皮上应有深色的小点； 2、看剥下来的皮：沙糖桔的表皮又嫩又脆，容易断； 3、看透光情况：把桔子朝着强光处，直接拿着桔子皮看，透光效果好的为佳； 4、将大拇指与中指环成一个圈，刚好能把沙糖桔圈住的质优、味甜。

　　沙糖桔上不上火，也要看情况而定。因为沙糖桔是橘子的一种，个头不大但很甜，所以叫沙糖桔。沙糖桔本身是属于橘子中品种比较优良的一种，沙糖桔的表皮十分薄，里面丰富的果肉以及果汁能够满足一些想要补充维生素的人。但是，沙糖桔本身属于寒性的水果，能够起到开胃理气，秋冬季还能润肺止咳的作用。\n另外，沙糖桔本身含糖量比较高，如果有部分人因为个人体质的原因没有节制的进行食用沙糖桔，有可能出现上火的症状，还有部分人进食之后会出现阴虚火旺，上火症状也可能接踵而来。所以，进食沙糖桔要有度，切不可一次性大量的进食，沙糖桔中的糖分会导致脾胃滋腻性引起生湿热，也能出现脾胃湿热、上火的情况。

　　患者发热时可以适量吃些沙糖桔，沙糖桔营养丰富、口感酸甜，含有多种维生素和微量元素，适当食用可以增进食欲，提升机体抗病能力，对于发热患者的病情恢复很有益处，但是不宜吃得过多。如果是呼吸系统感染引起的发烧，可以吃些沙糖桔，因为发烧的病人由于体温升高，胃液中的消化作用就会减弱，在这时候适当的吃桔子可以帮助胃液快速分泌，对于消化功能有好处。\n如果是肠胃炎引起的发热，要尽量少吃桔子，因为肠胃不舒服的患者，不能吃刺激性较大的食物，容易加重肠胃负担，导致消化不良等症状。还有就是橘子吃多了容易上火，所以也不宜多吃，要适量。另外患者在发热期间还要谨记日常三餐以流质和半流质饮食为主，多喝温开水，少吃油腻、煎炸、生冷的饮食。

　　发烧时可以适当的吃一些砂糖桔，因为发烧是很多疾病的症状的表现，这时需要大量的补充一些水分。水果中一般都富含一些水，这时适当的吃一些水果，对于体温的下降会有帮助。所以在发烧时适当的吃一些砂糖桔是可以的。另外，砂糖桔也富含很多维生素C，这时维生素C的补充对于发烧的病人的身体恢复也会有帮助，可以增加自身抵抗力，让发烧的状态有些缓解。\n也要注意沙糖桔本身含糖量比较高，大量的摄入以后可能会造成胃肠道不适，可能会造成患者出现恶心、呕吐、腹泻，甚至会加重病情，所以不能过量的食用。再有就是砂糖桔因为很甜，可能因为是吃的过多以后会造成嗓子不适，所以在发烧时可以选择适量的吃一些砂糖桔，但一定记住把握住量，不要过多。过多的食用有可能会造成病情的加重，所以在发烧的时候可以选择食用，但是不要过量。

　　沙糖桔是产于广东地区的一种橘子，含糖量比较高，还含有大量的维生素和矿物质，很多人喜欢吃并且一次吃的量很大。 咳嗽的人是否能吃沙糖桔要首先看是什么原因引起的咳嗽，比如感冒、急或慢性支气管炎、急或慢性咽炎、胃食道反流、过敏性咳嗽、肺部感染等，这些原因都可以引起咳嗽。 从原则上讲，咳嗽的人可以吃沙糖桔，但是因为含糖量比较高，建议吃的量不要过多，否则容易引起痰量增多。 另外沙糖桔本身的皮是药食同源的，沙糖桔的皮可以入药，对人的消化系统、心血管系统和呼吸系统有一定的帮助。 但是日常生活中只吃它的肉，所以咳嗽的人可以少量吃沙糖桔，有条件可以用沙糖桔的皮入药，市场上也有专门卖陈皮的。

　　孩子咳嗽是由不同的原因引发，不同原因出现咳嗽的症状以后就决定了饮食结构的不同。如果孩子是偶然呛水、呛奶或者是简单的上呼吸道感染，出现偶然的咳嗽，饮食一般不需要特殊的改变，平常可以吃沙糖桔，这时少量吃沙糖桔也没有关系。\n如果孩子咳嗽比较重或者是有一些支气管炎、支气管肺炎，沙糖桔的选择就尽量注意一些，因为沙糖桔本身的含糖量很高，过多的摄入沙糖桔以后会刺激到孩子的咽喉部，容易导致孩子的咳嗽加重，也容易产生痰多的情况，所以这个时候不建议吃过多的沙糖桔。还有一些孩子的咳嗽是因为过敏造成，有些孩子对桔子之类的有一些过敏反应，如果存在过敏后出现咳嗽，一定要回避沙糖桔。所以对于不同原因引起的咳嗽，对于食物的选择是区别对待的，有些可以吃，有些是适量吃，有些是尽量回避，取决于孩子具体咳嗽的原因。

　　感冒、咳嗽的时候可以吃沙糖桔，但是要注意就是沙糖桔本身比较甜，虽然补充了大量的维生素，也补充了糖分，等于给予人体能量支持，帮着感冒、咳嗽的好转。但是因为甜度比较大，吃完以后一定要注意补充水分。 防止糖分过于的渗利导致身体缺水，而妨碍了感冒和咳嗽整个病情的康复。因为感冒、咳嗽的时候身体非常需要水分，需要水分发散表邪，把表现驱散出去多数都是需要发汗。 另外在外感的时候身上有外面的病原体，身体在跟它斗争的时候产生了一些毒素，这些毒素要及时排出来，可能从痰排出来，也可能从大小便排出，尤其小便也会走很多，这个时候都需要大量水分。 沙糖桔的因为甜度比较大，所以对补充水分有一点不足，如果吃沙糖桔了后面要多喝热水才好。kaiyun