沙糖桔既不是热性也不是凉性的，而是温性的，大部分人群都可以适量食用，无需过于担心。

　　除沙糖桔外，如糯米、羊肉、鸡、鲤鱼、鲫鱼、龙眼肉、荔枝、花生、胡萝卜、红糖等也属于温性食物。这类食物比热性食物平和，但仍有一定的助火、伤津、耗液作用。因此，热证、阴虚火旺者应慎用或忌用。

　　除此以外，热性食物味甘、辛，具有温中祛寒、泻火通阳的作用，适用于实寒证。如狗肉、葱、韭菜、姜、蒜、葱白、香菜、葱、辣椒等。热性食物多辛香燥烈，容易助火伤津，凡热病、阴虚火旺者应忌用。

　　而凉性食物味甘，具有清热、养阴的作用。如小麦、鸭蛋、豆腐、莲子、海带等。凉性食物比寒性食物平和，但久用也能损伤阳气故阳虚、脾气虚损者应慎用。

　　所以，沙糖桔性温味甘、具有温中、散寒、通阳补气的作用，适用于阳气虚弱的虚寒证或实寒证较轻者。但是无论哪种食物，食用均应适当，过量食用可能产生不良影响。

　　枸杞是热性的，可以天天泡水喝。枸杞子养生，但别乱吃。很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有枸杞养生的说法，认为常吃枸杞子，能坚筋骨，耐寒暑。所以常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容，这是因为枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外还能起到美白作用。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都是适合服用的，由于它温热身体的效果相当强，正在感冒、发烧，身体有炎症、腹泻的人最好别吃，最适合吃枸杞子的体质是体质虚弱、抵抗力差的人，而且一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

　　百香果性是平的，不热也不凉，临床上可以通过百香果调整人体的脏器功能。百香果主要的功效是可以清肺润燥、安神止痛、和血止痢，对于临床常见的疾病和症状，像咳嗽、咽喉干燥、声音嘶哑还有大便秘结都有治疗效果；对于比较常见的失眠、健忘、入睡困难、多梦也可以进行调治。百香果还可以针对于疼痛进行治疗，像风湿性关节炎所引起的关节疼痛、活动不利，女性的痛经，这些也可以进行辅助治疗。百香果在临床应用中主要是泡水口服或者煎服，需要在医生的指导下合理的应用。

　　木瓜的性偏温，临床上的功效是可以舒筋活络、化湿和胃。临床上可以通过木瓜来辅助治疗一些疾病和症状，像治疗一些风湿性疾病出现的关节红、肿、热、痛、关节活动不利，疗效都非常的显著。另外，木瓜也可以治疗抽筋、手麻、脚麻，这些效果也很好。像患者出现的呕吐、腹泻等一些消化道的症状，是可以通过木瓜来进行治疗的。另外，对于脚气，还有肿痛等一些发炎的症状，也可以通过木瓜来进行调治。临床上木瓜具有抗菌、保肝等一系列的相关作用，可以和其他药物相结合，配合治疗很多的疾病和症状，比如说破伤风、消化不良等。

　　橘子性温，吃多了容易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便闭结等一些症状。橘子里面也有一定的有机酸，会对胃黏膜产生刺激，所以不要空腹吃橘子。尤其是胃肠功能不好，有溃疡的人群或者有胃食管反流，尽量不要空腹吃橘子，也不要吃太多。其实橘子是非常好的营养物质，里面含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素以及微量元素，对于维生素缺乏的人群非常好用，而且橘子有生津止渴的作用，对胃肠燥热的人群也是挺好用的，尤其对于肺热咳嗽有补充治疗的功能。

　　冰糖味甘性平，入肺经、脾经，它不寒也不热，具有补中益气、润肺止咳的作用，对于阴虚肺燥型的咳嗽有一定润肺止咳的作用。冰糖对于咳嗽没有痰、痰少或痰中夹有少许血丝，伴有五心烦热、潮热盗汗、两颧发红、午后低热、舌红少苔等等阴虚肺燥型的咳嗽，有一定的辅助治疗作用。当然，如果用来治疗阴虚肺燥型咳嗽，可以把冰糖和梨一块来熬汤，有比较好的养阴、润肺、清肺的功效。也可以把冰糖和白萝卜、梨、百合、枸杞子一块来熬汤，能够起到养阴、润肺、止咳的功效。

　　胡萝卜既不是凉性食物也不是热性食物，它是平性的食物，也就是说它既不热也不凉。平时接触比较多的偏寒性的食物，或者说偏凉性的食物，主要有苦瓜、西红柿、冬瓜、西瓜、芹菜等等。中医认为胡萝卜有安五脏、健胃消食，包括补益中气这方面的作用，在临床上也用它来辅助作为食疗，改善消化不良，包括夜盲症。如果多吃胡萝卜目前看来并没有明显的坏处，因为它具有增强人体免疫力、抗癌的作用，所以还是主张适当的多吃一些。

　　白萝卜、青萝卜都是凉性的，白萝卜能够健脾和胃、消食积。中医或者民间谚语有“冬吃萝卜，夏吃姜”的说法，因为冬天天气寒冷，人们为了抵御寒冷就需要进食更多的食物来产热，加上又过新年和春节，饮食上吃的会比较油腻、比较荤而且运动又比较少，难免产生食物的积滞。萝卜能够很好的消食化积，预防积食引发的上火。萝卜能够利大小便，而且含有的膳食纤维在肠道内不被吸收，能够增大粪便的体积，促进肠道的蠕动，防止便秘，开云网站大便通畅就不会生内热，而且萝卜还有化痰止咳的功效，是很好的食物。

　　红毛丹既不是热性的，也不是凉性的，红毛丹性味是甘温的，相对是个温性的水果。红毛丹类似荔枝，果肉比较的甘美多汁，红毛丹里面含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素、氨基酸，还有很多碳水化合物。红毛丹多汁、脆爽，而且味道比较甘美，因此非常的有益于人体。但是红毛丹不算很热，也不是凉性的水果，相对性情比较温和，比较干平。一般人吃了红毛丹不太会出现上火现象，没有什么太大的问题。

　　核桃是甘温的，是温性的，因此还是偏于热，不是凉性的食物，吃多了之后是可以上火的。核桃归肾经、肺经和大肠经，有补肾、温肺、润肠的功效。核桃可以治疗腰膝酸软、阳痿、遗精，或者虚寒导致的咳嗽、喘。另外核桃有很多的油脂，里面含有很多的亚油酸、油酸以及甘油酯，可以治疗肠燥、便秘，有润肠的功效。核桃里面含有很多的维生素以及亚油酸，对大脑有很好的补益作用，吃核桃可以健脑。

　　柿子在中医食疗学角度来讲认为是一种凉性的水果，之所以柿子属于凉性，与它的生长特点有关。柿子结果一定是在秋天天气冷以后才逐渐的成熟，颜色变红、果肉变软、甜度增加，能适合食用。通常都要在霜降以后柿子才完全成熟，而且柿子完全成熟以后外表也会有一层白霜。所以从中医的取类比象这个概念来讲，柿子因为气候节气的作用属于一种凉性的水果。在现代医学也证明柿子当中含有的鞣酸和果胶比较多，所以和富含蛋白质或者钙质的食物在一起会产生化学作用，产生不容易被消化的物质，堆积在人体的胃中，这个时候人就会觉得胃痛，好像有东西向里面收的这种感觉，也是符合寒性的特点，所以依据果实的生长特征，还有部分人群吃了以后的感受决定了柿子属于一种凉性的水果。所以从中医学角度来讲，脾胃虚寒、怕冷的这部分人群是不适宜吃柿子的。

　　百香果既不是凉性也不是热性，它属于温性水果，适合很多人食用，老人、孕妇、小孩都是可以吃的。百香果中富含有多种营养成分，比如维生素C、蛋白质、钙、铁、磷、脂肪等，还富含有人体所需要的各种氨基酸和微量元素，可以美白养颜，也有降血压、促进身体新陈代谢的作用，对于消化不好的病人有一定的帮助消化作用。如果咳嗽、有痰，食用百香果也可以止咳化痰，长期伏案工作的人，食用百香果可以有提神醒脑的作用，缓解身体的疲劳，对于高血压、高血脂的病人可以有一定降压、降血脂的作用等。注意低血压的患者就不适合吃，而且百香果不宜多吃，一天最多三个就可以保证身体的营养。

　　猕猴桃是一种非常好的水果，具有很高的营养价值，属于凉性水果，所以脾胃虚寒、体质偏寒的人最好少吃，如果吃多了，会让身体内的寒气更重。脾胃虚弱，患有慢性胃病的人，尤其不太适合使用，因为酸性的也会对胃部产生一定的刺激，一般,人群每天吃1-2个就可以。另外，猕猴桃最好不要和海鲜，尤其是螃蟹和虾一起食用，会产生副作用，需要注意的是，吃了猕猴桃以后尽量不要吃乳制品，也不要喝牛奶，因为维生素会和蛋白质发生凝结，会阻碍人体的正常吸收和消化，而且有可能出现腹痛或者腹胀的现象。

　　椰汁应该是偏凉的，主要功效是解渴、去暑、生津、利尿、去风等，所以应该是偏于凉性的。椰汁和椰肉都有丰富的营养素，椰汁清如水，甜如蜜，饮之甘甜可口，所以在炎热的夏季，椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的作用。另外椰汁还有强心、利尿、驱虫、止呕、止泻的功效，营养也非常丰富，里面含有丰富的维生素C等物质，还有钙、钾、蛋白质。所以，整个椰汁和椰肉都是很好的食材，并有一定的营养价值。

　　胡柚属于水果，是凉性的水果，临床中具有清凉去火，镇咳化痰的功效。可以通过胡柚进行辅助治疗一些疾病和症状，像患者出现的血糖过高，呼吸系统出现的咳嗽、咳痰、喘憋，这些都适合通过胡柚来进行辅助的调治。临床上也可以通过胡柚来进行口服，来润喉，帮助醉酒来醒酒，减轻酒精对身体的伤害，这些都有很好的效果。通过胡柚含有丰富的维生素C，可以帮助人体来抗衰老，对于益寿延年有一定的功效。特别适合针对于患者出现的过早衰老，脸上出现了皱纹、色斑，都是可以进行辅助的治疗。