春分一过，天气渐暖，又到了美美美瘦瘦瘦的季节，很多爱美的女孩子都喜欢用水果来代替晚饭以起到减肥的效果。的确，多吃水果有益于健康，还能补充每日所需的微量元素，但是如何挑选新鲜香甜的水果呢？下面就由二毛来教教大家如何挑选常见水果吧！

　　【山竹篇】告诉大家一个小秘密：山竹上有几个瓣，里面就有多少瓣，瓣数为7或8的比较好，上面的柄越绿就越新鲜，新鲜的果壳较软且有弹性，如果外壳都硬了那说明坏掉了，按这样挑出来的山竹会很好吃，水分也很多。

　　【草莓篇】草莓不能挑选颜色太红太鲜艳的，越红就可能越酸，红里透着白的草莓最自然也最好吃，千万不要选个很大，样子还各种奇怪的这种，要挑选个头大小均匀一致，最好是小一点的，吃起来更放心。

　　【西瓜篇】1、看。瓜皮纹路清晰，表面光滑，底部发黄，底部的圈圈很小，西瓜头，就是所谓的瓜柄，是绿色且卷曲圈起来的这种就是熟的刚好的好瓜，会很甜。2、听。用手指弹西瓜听到“当当”声的，还没有熟；听到“嘭嘭”声的，是熟瓜；听到“噗噗”声的，是熟透了的瓜。

　　【火龙果篇】1、红。表面红色的地方越红越好，绿色的地方也要越绿，红绿分明，这样挑选出来的会比较新鲜。2、重。火龙果越重，则汁越多、果肉也越丰满饱满。开云中国官网3、胖。切忌挑选瘦长高型，要胖一点的，这样的才会更成熟。代表越成熟，比较甜。

　　关于吃水果的两条建议：1、吃应季水果，到哪种水果成熟的季节就多吃哪种水果；2、挑选个头均匀的水果，太大的极有可能是激素催的。

　　最后，二毛温馨提示，水果虽好，但妹子们还是切忌晚饭只吃水果，还是应该适当吃点主食，而二毛认为坚持运动才是减肥的王道！